Tangerine - um aplicativo complementar de estilo de vida
Tangerine é um aplicativo gratuito de bem-estar para iOS. É um aplicativo complementar de estilo de vida para ajudá-lo a formar hábitos e monitorar seu humor. Você pode personalizar sua jornada de autocuidado, definir lembretes para cada atividade e receber dicas personalizadas de autocuidado, dicas para criar interações positivas, dicas de registro no diário e muito mais. Também temos um modelo de diário guiado, para que você possa escrever seus pensamentos à medida que eles aparecem e mantê-lo focado na tarefa em questão. Além disso, vamos acompanhar seu progresso, recompensá-lo por seu sucesso e fornecer um lembrete rápido para que você não se esqueça do que fazer a seguir.
Quais são os benefícios do autocuidado?
O autocuidado ajuda você a melhorar seu bem-estar e ficar feliz por meio de uma melhor autoestima e menos estresse. Por exemplo, pode ajudar a reduzir sentimentos de depressão, ansiedade e estresse.
Aqui estão alguns outros motivos pelos quais você deve cuidar de si mesmo:
Se você está se sentindo ansioso, sobrecarregados ou deprimidos, o autocuidado é um bom ponto de partida
Quando nos sentimos ansiosos ou sobrecarregados, geralmente não sabemos como nos ajudar.
Através do autocuidado , podemos aprender como ajudar a nós mesmos e viver uma vida mais feliz.
O autocuidado ajuda você a ser mais organizado e produtivo e traz muitos benefícios e pode fazer uma grande diferença em sua vida.
Como funciona o autocuidado?
O autocuidado é um estilo de vida, por isso leva tempo e consistência para formar hábitos e manter uma perspectiva positiva. Para ajudá-lo a criar e manter uma boa rotina de autocuidado, o Tangerine monitora seu humor, cria automaticamente uma meta e permite agendar lembretes para cada atividade. Seu humor e objetivos serão atualizados para você ver rapidamente.
